腸道健康小測試

    進食篇 :
    您是否…

  • 有吃早餐的習慣
  • 進食早餐的時間很短且很匆忙
  • 有固定的進食時間
  • 少吃蔬果
  • 喜歡吃肉類
  • 很少喝牛奶或乳製品
  • 每星期在外至少用餐四次
  • 經常喝含糖或冰凍的飲料
  • 經常吃宵夜

    生活篇 :
    您是否…

  • 有吸煙習慣
  • 臉色不佳,看起來很蒼老
  • 皮膚粗糙或經常長暗瘡
  • 不太喜歡運動
  • 不易入睡且經常覺得很疲累
  • 常常覺得壓力很大
  • 早上經常很匆忙而且很慌張
  • 經常捱夜而導致睡眠不足

    排便篇 :
    您是否…

  • 排便時需很用力
  • 排便後仍有排不乾淨的感覺
  • 覺得大便很硬很難排出
  • 大便呈棵粒狀
  • 有時候大便會很軟或腹瀉
  • 大便顏色呈深色或偏黑
  • 大便或排氣的氣味濃烈
  • 無固定排便時間
  • 大便沉到馬桶底部